Ngồi lâu bị tổn thọ

HieuBio

ất nhiều người dành ít nhất 8 giờ mỗi ngày ngồi trước cái bàn làm việc. Một nghiên cứu cho thấy những ai phải NGỒI làm việc liên tục quá lâu có 54% nguy cơ chết vì đau tim. Thậm chí tổ chức American Cancer Society còn cho rằng những ai làm việc trong văn phòng phải ngồi suốt ngày (>6 giờ) trước máy điện toán là rất nguy hiểm vì sẽ "có ngày chết sớm", 20% nguy cơ dành cho phái nam và 40% nguy cơ chết sớm dành cho phái nữ, nếu so với những người chỉ dành ít hơn 3 tiếng ngồi trên ghế để làm việc.

Vậy thì tại sao không chọn một cái bàn làm việc trong tư thế đứng? Theo một cuộc thăm dò do Blogs Mashable thực hiện (Mashable.com là một trang mạng xã hội rất phổ thông tại Hoa kỳ do Pete Cashmore thành lập từ năm 2005, cập nhật tin tức về đủ mọi lãnh vực từ truyền thông đến giải trí, kinh tế, kỹ thuật mới, v.v..), khá nhiều người cho biết ý tưởng "đứng khi làm việc" rất hay và sẵn sàng thử xem sao! Nghĩa là hầu hết đều sợ phải ngồi quá lâu trước bàn làm việc. Chẳng hạn như nhiều nhân viên của trang mạng xã hội Facebook và trang mạng Google từ nay chọn cách đứng để làm việc với máy điện toán, kể từ khi các cuộc nghiên cứu gần đây công bố cho biết thói quen "ngồi ì trước bàn làm việc, không hoạt động thân thể" rất có hại cho sức khoẻ. Gần 250 nhân viên trong tổng số 2000 đã chọn bàn buy-rô cao, để được đứng, và hết lời khen ngợi tư thế đứng đã khiến cho họ thoải mái và cảm thấy luôn luôn tràn đầy sinh lực để hứng thú làm việc! Trong tư thế đứng, áp suất căng thẳng ở tay sẽ giảm bớt. Nhiều nhân viên của Facebook còn phối hợp việc làm với tập thể dục bằng cách vừa xử dụng máy vi tính vừa đi bộ hoặc chạy bộ trên những máy chạy bộ (treadmills) đặt trong phòng làm việc. Tại những xứ Bắc Âu (Scandinavia gồm Đan-mạch, Na-uy, Thụy-điển, Phần-lan, v..v...) và Thụy-sĩ, nhiều hãng sản xuất bàn ghế còn thiết kế những bàn làm việc có thể điều chỉnh để thay đổi chiều cao, vị trí mong muốn bằng cách bấm nút, rất đơn giản. Nhiều công ty đã đặt mua những đồ nội thất đặc biệt này, tuân theo những quy tắc ergonomie, tâm sinh lý lao động, để cung cấp cho nhân viên sự thoải mái tối đa trong giờ làm việc. 

(B.V.)